가장 정확한 짜장면 칼로리 비교 (중국집 짜장면 칼로리)

라면과 양대산맥으로 언제먹어도 맛있는 중국집 짜장면. 특히 날이 더워지고 여름이 다가오면 짜장면 칼로리가 궁금할 수 밖에 없는 시기가 오는데요.

짜장면 칼로리는 누가 만들고 어떤 재료가 들어가느냐에 따라 다를 수밖에 없습니다. 그렇다면 정확한 짜장면 칼로리는 얼마일까요?

다른 글들을 보면 “짜장면 칼로리는 얼마입니다”라는 근거 없는 정보만 나와 있어서, 이번에 제가 직접 찾아보았습니다.

정확한 정보 전달을 위해 시중에서 파는 짜장면 완제품의 칼로리를 비교하여 공유하고, 전체적인 짜장면 칼로리를 알아보도록 하겠습니다.

짜장면, 짬뽕, 탕수육 등 우리가 좋아하는 음식을 다 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 방법은 없을까요?

현실적인 다이어트 식단 구성법을 배우고 익히면 짜장면을 먹으면서도 실패 없이 다이어트를 진행할 수 있습니다.

자세한 방법과 식단 구성법은 아래 글에 상세히 정리되어 있으니 지금 바로 확인해보세요.

100% 성공하는 현실적인 다이어트 식단 구성법 (요요 없이 살 빼는법)

짜장면 칼로리

자 이제 시중에서 인기가 많은 완제품 짜장면 칼로리를 바로 알아보도록하시죠.

자 먼저 풀무원 직화 짜장면 칼로리입니다.

1인분 당(330g) 당 600 칼로리입니다. 영양 정보는 아래와 같습니다:

다음은 the미식 사천짜장면 칼로리입니다.

1인분 당(270g) 당 685 칼로리입니다. 영양 정보는 아래와 같습니다:

The미식 유니짜장면입니다. 유니짜장면과 사천짜장면 중 어떤 제품이 칼로리가 더 높은지 살펴봅시다.

1인분 당(297g) 당 735 칼로리입니다. 영양 정보는 아래와 같습니다:

당연히 고기가 들어간 사천짜장이 더 높을 줄 알았는데. 유니짜장이 사천짜장보다 칼로리가 높은 게 신기하네요. 이래서 검색해 봐야합니다.

짜장면은 아니지만 거의 비슷한 짜파게티 칼로리 역시 알아보시죠.

짜파게티 1 봉지(140g) 당 600 칼로리입니다. 영양 정보는 아래와 같습니다:

짜빠게티를 포함한 라면 칼로리, 칼로리 낮은 라면, 라면 국물 칼로리, 라면 스프 칼로리도 궁금해 지시지 않나요?

지금 바로 아래 글을 통해 확인해보세요.

라면 칼로리

자 마지막으로 알아볼 짜장면은 팔도 짜장면입니다.

팔도 짜장면 1 봉지(203g) 당 625 칼로리입니다. 영양 정보는 아래와 같습니다:

제품명	중량 (g)	칼로리 (kcal)	탄수화물 (g)	지방 (g)	단백질 (g)
풀무원 직화짜장면	330	600	106	13	17
The미식 사천짜장면	270	685	99	23	20
The미식 유니짜장면	297	735	94	29	25
짜파게티	140	600	96	20	11
팔도 짜장면	203	625	88	24	14

5개의 짜장면 칼로리를 비교해 보면 위와 같습니다. 전체적으로 1인분 기준 600~735 칼로리가 되네요.

하지만 이 숫자는 완제품 기준이며, 중식당에서 판매하는 짜장면은 아무래도 재료나 첨가물이 더 들어가기 때문에 칼로리가 조금 더 높을 것으로 생각됩니다.

제품명	칼로리 (kcal/100g)	탄수화물 (g/100g)	지방 (g/100g)	단백질 (g/100g)
풀무원 직화짜장면	181.82	32.12	3.94	5.15
The미식 사천짜장면	253.70	36.67	8.52	7.41
The미식 유니짜장면	247.47	31.65	9.76	8.42
짜파게티	428.57	68.57	14.29	7.86
팔도 짜장면	246.30	43.35	11.82	6.90

위 표는 오늘 알아본 짜장면 영양 정보를 100g 기준으로 정리한 것입니다. 다이어터들에게는 칼로리를 정확히 아는 것이 매우 중요하기 때문에 공유해드립니다.

이번 포스팅에서는 음식점에서 판매하는 짜장면의 정확한 칼로리를 알아볼 수 없기에, 시중에서 인기가 많은 짜장면의 칼로리를 자세히 알아봤습니다.

생각보다 단백질 함량은 모두 높지만, 칼로리는 낮은 편이 아니며, 실제 음식점에서 판매하는 짜장면의 칼로리는 이보다 더 높을 수 있다는 점을 리마인드 드립니다.