현실적인 다이어트 식단 없이 다이어트를 시작하는 것은 실패의 지름길입니다. 제 주변 지인을 포함한 정말 많은 분들이 잘못된 방법으로 다이어트 식단을 짜고 있습니다. 마치 다이어트를 하려면, 고구마, 단호박, 닭가슴살, 아몬드만 주 7일 먹어야 한다고 굳게 믿는 분들이 많습니다. 정말 잘못된 방법입니다. 이 글은 고구마, 현미밥, 닭가슴살, 견과류로만 구성 된 유지 불가능한 식단표를 제공하는 글이 아닙니다. 대신 … Continue reading 100% 성공하는 현실적인 다이어트 식단 구성법 (요요 없이 살 빼는법)