올바른 헬스장 신발을 선택하는 것은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 중요합니다. 신발은 단순히 발을 보호하는 기능만 수행하는 것이 아니라, 운동 중 발의 안정성을 유지하고 운동 효과를 극대화하는 역할도 합니다.
운동 종목에 따라 각기 다른 특성을 갖춘 신발이 요구되는데, 헬스장 운동 시에는 특히 발의 지지력, 안정성, 그리고 편안함이 중요한 요소가 됩니다.
헬스장 신발을 따로 한 켤례 사긴 사야 할 것 같은데, 어떤 제품을 사야할지 고민이시죠?
이 글을 끝까지 읽고 헬스장 신발을 비교하고 구매하시면, 운동 수행 능력도 올라가서 몸도 좋아지고, 엄한 신발을 사서 돈 낭비 하는 일은 없을 겁니다.
헬스장 신발 추천
반스
가장 먼저 추천 드리고 싶은 헬스장 신발은 반스입니다. 반스는 평평한 밑창으로 접지력이 뛰어나, 운동 시 안정성을 높여줍니다.
우리가 흔히 신는 러닝화 같은 경우, 기본적으로 쿠션이 들어가 있고, 발바닥이 평평하지 않아 앞꿈치나 뒷꿈치가 들리게 됩니다. 발바닥이 평평하게 제작되어 발바닥이 균등하게 지면에 힘을 지탱할 수 있는 반스를 추천드립니다.
위에 첨부된 모델은 반스 스탠스 모델입니다. 반스는 무엇보다 가격도 착합니다!
가격: 55,000원
여담이지만, 크리스 범스테드도 반스를 애용합니다. 크리스 범스테드가 신는 정도면 더 이상 설명이 필요 없겠죠?
컨버스
두번째로 추천드리고 싶은 신발은 컨버스입니다. 위 모델은 컨버스 척 70 하이 제품입니다. 컨버스 하이탑 제품을 추천드리는 이유는 발목 안정성 때문입니다.
발목 부상 등의 이유로 발목 안정성이 좋지 못한 분들에게는 발목까지 꽉 잡아주는 척 70 하이를 추천드립니다.
네, 물론 컨버스 로우 제품도 훌륭한 옵션입니다.
반스와 같이 가격도 부담이 없어 헬스장 신발 입문용으로 아주 좋습니다.
가격: 58,500원
나이키 로말레오
세번째는 나이키 로말레오입니다. 보통 역도화, 리프팅화 등으로 불리기도 합니다. 이 제품은 헬스장에서 스쿼트, 데드리프트 등 고중량 운동에 최적화 된 신발입니다.
바닥이 평평함과 동시에 발 뒷꿈치가 올라가 있어 발목 가동성이 잘 나오지 않는 분들에게도 추천드리고 싶은 제품입니다. 거구의 몸에 누가 봐도 무게를 많이 치실 것 같은 헬스장 형님들이 자주 신는 신발입니다.
바닥 접지력과 안정성, 기능은 모두 뛰어나지만 그 만큼 가격도 무서운 친구입니다.
가격: 329,000원
나이키 메트콘
디자인도 이쁘고 가격도 로말레오처럼 무섭지 않은 나이키 메트콘입니다. 크로스핏 운동을 즐기시는 분들이 애용하는 제품입니다만 헬스장 신발로도 기능적으로 뛰어나기 때문에 추천드립니다.
나는 헬스를 본격적으로 시작해 보고 싶고, 브랜드와 디자인도 내 신발 선택에 중요한 요소이다 하시면 나이키 메트콘은 훌륭한 옵션입니다.
이쁜 나이키 디자인과 적당한 가격을 둘 다 잡고싶다 하시는 분들에게 추천드리고 싶은 제품입니다.
가격: 169,000원
비브람
이번에 추천드리는 제품은 비브람 신발입니다. 이 제품을 처음 보시는 분들은 이게 무좀 양말인가 신발인가 헷갈리실 수도 있지만 헬스 매니아층에서는 평가가 아주 좋은 제품입니다.
보시는 것과 같이, 발가락을 자유롭게 움직일 수 있고, 비브람을 신고 운동하시면 마치 맨발로 운동하는 느낌을 받으실 수 있습니다.
우리 몸에 가장 자연스러운 움직임이 나올 수 있게 도와주는 신발입니다. 가격도 10만원 미만으로 큰 부담은 없는 수준입니다.
가격: 81,900원
그래비티 리프팅화
마지막으로 소개 드리는 헬스장 신발은 그래비티 리프팅화입니다. 실제로 착용하고 있는 지인으로부터 후기가 아주 좋아 추가하게 되었습니다. 안정적인 접지력과 일반적인 신발 끈 대신 2중 찍찍이가 있어 발 전체를 안정적으로 잡아줍니다.
가격도 오늘 소개한 6가지 헬스장 신발 중 가장 저렴하여 부담 없이 구매하실 수 있습니다.
디자인도 특색있게 제작되어 나는 평범한 신발은 지겹다 하시는 분들은 구매해서 신어보셔도 좋을 것 같습니다.
가격 42,900원
헬스장 신발 비교
| 신발명 | 가격 | 가성비 (5점 만점) | 디자인 (5점 만점) | 기능 (5점 만점) |
|---|---|---|---|---|
| 반스 | 55,000 | 4 | 4 | 4 |
| 컨버스 | 58,500 | 4 | 4 | 4 |
| 로말레오 | 329,000 | 1 | 5 | 5 |
| 메트콘 | 169,000 | 3 | 5 | 5 |
| 비브람 | 81,900 | 3 | 2 | 5 |
| 그래비티 | 42,900 | 5 | 3 | 4 |
헬스장 신발 가성비, 디자인, 기능 비교를 위해 표를 준비했습니다. 모두 제 주관적인 생각이 어느정도 들어간 테이블이니 참고만 하시면 되겠습니다.
헬스를 본격적으로 시작하시거나, 새신발 구매를 고민하고 계시다면 제 추천 리스트를 꼭 한 번 고려해보시기 바랍니다.
러닝화 등은 걷기 운동, 일상 생활에 알맞고, 발이 편할 수 있지만 안정적인 지지력이 요구되는 헬스나 크로스핏 등 운동에는 이상적이지 않습니다.
소개해드린 신발 중 기능과 디자인, 가격 등 여러 요소를 고려하여 이쁜 신발 구매하시길 바랍니다!
기능과 가격, 디자인이 맘에 드는 신발을 고르셨다면, 꼬까신을 신고 1RM 측정해보는 것도 추천드립니다.
내 예상 1RM은 얼마나 될지, 지금 바로 아래 1RM 계산기를 사용하세요!