JoonYoung 
헬스 스트랩 에르메스, ‘베르사그립’. 헬스장에서는 자주 볼 수 있는 익숙한 이름이죠? 그럼에도 불구하고 높은 가격 때문에 ‘정말로 그 값을 한다고 생각할까?’하는 의문이 들게 하는 제품입니다. 이 글을 통해 과연 베르사그립은 값어치를 하는 명품인지, 돈 낭비인지 확실하게 알아가세요! 베르사그립 구매를 고민하시는 분들이라면 분명 헬스에 진심인분들이라고 생각합니다. 헬스인이라면 3대 운동 1RM 정도는 알고 있어야겠죠? 아래 계산기를 사용해서 … Read more
저는 헬스를 사랑하고 다년간 즐겨 온 사람으로, C4 부스터, 노익스플로드(NO-XPLODE), 삼슥티(3XT), 예버디(YEAH BUDDY), 잠백이 에너지 등 시중에 인기있는 모든 부스터를 접해보았습니다. 그 중 헬스 입문자들에게 가장 추천해 드리고 싶은, C4 부스터 후기를 공유하겠습니다. C4 부스터 구매를 고민하고 계신 분들은 계신 분들은 모두 헬스인일 겁니다. 헬스를 하다가 본인 1RM, 즉 1회 최대 중량이 궁금하신 적 없으신가요? … Read more
빅맥은 남녀노소 최애 메뉴 중 하나입니다. 네 저도 참 좋아합니다. 맛있는 두 개의 패티와 고소한 소스, 야채가 어우러진 이 햄버거는 전 세계적으로 인기 있는 맥도날드 대표 메뉴입니다. 하지만 빅맥 칼로리는 얼마나 되는지, 그리고 그 칼로리를 소모하기 위해서는 어떤 운동을 얼마나 해야 하는지 알아본 적이 있으신가요? 제가 빠르게 말씀드리도록 하겠습니다. 빅맥 칼로리를 검색하신 분들이라면 다들 다이어트에 … Read more
베이글은 많은 사람들에게 사랑 받는 빵 중 하나로, 아침 식사나 간식으로 인기가 있습니다. 하지만 ‘베이글 칼로리‘에 대한 고민 없이 즐기기엔 조심스러운 면이 있을 수 있습니다. 특히 코스트코 베이글과 같은 대형 베이글은 칼로리가 상당히 높을 수 있어, 다이어트 중인 분들에게는 주의가 필요할 수 있습니다. 이 글에서는 베이글의 칼로리에 대해 알아보고, 건강하게 베이글을 즐길 수 있는 팁을 … Read more
등 근육은 우리 몸의 핵심 근육 중 하나로, 건강하고 튼튼한 체형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 등 운동 루틴은 다이어트, 근력 향상, 자세 교정에도 큰 도움이 됩니다. 본 글에서는 왜 등 근육을 키워야 하는지, 간단한 등 운동 팁, 그리고 가장 효과적인 등 운동 4가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 등 운동의 중요성: 왜 등 근육을 키워야 … Read more
맛있어서 멈출 수 없는 그릭 요거트. 그래서 얼마인지 잘 모르겠는 그릭 요거트 칼로리. 그릭 요거트는 최근 건강 의식이 높아진 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 식품 중 하나입니다. 다이어트를 하거나 영양균형을 맞추려는 분들이라면 한번쯤은 들어보셨을 이 특별한 요거트는 무엇이길래 이렇게 사랑받고 있을까요? 바로 그릭요거트의 낮은 칼로리와 풍부한 단백질, 그리고 다른 영양소들 때문입니다. 일반 요거트와 비교하여 더 … Read more
서브웨이는 다양한 빵, 메인 재료, 채소, 소스를 선택해 샌드위치를 만드는 방식으로 유명합니다. 오늘은 서브웨이를 맛있게 즐기면서 다이어트 효과까지 가져갈 수 있는 최고의 조합을 소개하려 합니다. 이 글에서는 서브웨이 이용 방법, 서브웨이 다이어트 빵, 서브웨이 다이어트 소스 등을 통해 서브웨이 다이어트의 최적의 조합을 알아보겠습니다. 서브웨이 이용 방법 서브웨이를 처음 방문 하시는분들을 위해 서브웨이 이용 방법 간단히 … Read more